家長如何做才能幫助我們的孩子“停止抱怨，成就更好的自己”，養成樂觀平和、積極進取的心態？

1、家長做好表率，要調整好自己的心態

其實心態是完全能自己掌控的，我們要想減少抱怨就要先糾正自己的心態，把所有的事情都往好的方面去想，想到事情發展的積極的一面，這樣不論是在生活還是在工作中，就能處處充滿了陽光，家長擁有陽光的心態，孩子才能心態陽光。

2、學會和引導孩子調節自己的情緒

有的人抱怨，是因為心情，如果心情不好，可以先想辦法調節一下自己的心情。比如可以做深呼吸，來調整自己的心情，當有不滿的情緒時，先忍住，在心里默念幾個數，再深呼吸，等心情平復的時候再評論，不要一時沖動，說出了不能挽回的話。

3、引導孩子保持一顆平常心，學會接納

平淡的看待事情的發展，有些事既然我們無法改變，就試著去接受。事情既已發生，我們過多的抱怨也于事無補，不如想辦法，盡量做到..，來挽回事情的不足。

4、注重自己和引導孩子心理品質的提高

多抱怨，多消極情緒，一般都是我們的心理承受能力比較低，我們要鍛煉自己的心理承受能力，做到寵辱不驚，真誠的去對待周圍的人和事，對待生活和學習要認真負責，把屬于自己的做到做好，其他的事情也要多去涉及，來增長自己的見識和能力。

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5、增強孩子的自信心，努力提高自己的能力

與其過多的抱怨，不如節省下自己抱怨的時間，來提升自己的能力，如果你的能力已經..，大家都會看到，而不是自己在一邊生悶氣，抱怨別人看不到自己的能力。

6、學會和引導孩子積極的與人溝通

生活和學習工作中與人相處要隨時做好溝通的準備，特別是處在一個集體中，如果有不同的意見更要及時的去溝通，切不可盲目的做自己的事。

7、引導孩子跟人相處態度要真誠

做個好人緣的人，但是有自己的原則和底線。好人緣跟老好人不是一個意思。不要答應自己辦不到的事，答應的事就要做到，做到真誠、誠信。

8、教會孩子改變抱怨心態的訓練方法

（1）每日反思。每日要積極的、不斷地反思來改變自己，用積極的心態對待工作中的“磨難”。

（2）抱怨前先反思。在抱怨之前，不妨先問問自己，自己是否足夠努力了？須知，盡心盡力才能盡善盡美。不是別人對你不公平，而是你不夠努力。想得到自己理想中的公平，..的方法就是:用努力改變現狀，用事實證明自己，用能力創造公平。

（3）把困難當成對自己的挑戰。在面對不利的環境或者難題時，我們為什么不能把困頓當作一種磨礪呢？

（4）少說多干。要想不抱怨，..的方法就是讓自己行動起來。